Base aerea Alcantarilla 7,5 km (22/02/2015)
Holaaa
de nuevo a los runners y amigos que me conoceis y estais por aquí
conmigo. Tras mi ultima carrera en la San Silvestre (que no me gusto
porque mas que una carrera paracía Carnaval) en la cual como ya os
comenté tenía molestias, al final acabé con una fuerte lesion en el soleo.
Por
fin he vuelto a correr tras una semana y media entrenando he ido a una
carrera con mis compañeros Nacho y Mariano que me conocen y saben de mi
diabetes, de la Base Aerea de Alcantarilla
un total de 7,54 km, cuando hemos llegado estaba todo lleno de
militares con armamento rifles, pistolas…. vaya seguridad, hemos entrado
en carrera a la Base Aerea.
La carrera de hoy era sobre todo para ver
sensaciones de cómo me encuentro ya que no estoy al 100 % todavía, las
contracturas existen por lo que solo entreno un par de veces por semana.
Me había puesto como misión ir a un ritmo de 5.30 min /km a 6 min/km
alternando, no queria forzar para nada la maquina, al final un ritmo
medio de 5.23 min/km por lo que estoy muy contento ya que para el tiempo
que llevo y tras una lesion es una satisfacción.
Otro
síntoma a observar era la glucosa que para mi es lo mas importante, hoy
ha sido curioso lo que me ha sucedido, empece la carrera con 150 mg
mantenidos durante unos 20 minutos. Gracias a mi compañero el DEXCOM G4,
no me he equivocado y no he tomado sobres de gel, ya que durante toda
la carrera la glucosa no ha bajado nada, es mas he alcanzado 180 mg,
habiendome avisado con su alarma y finalizado en 175 mg. De no ser por
el Dexcom que se ha portado como siempre, al haber empezado con esas
cifras a los 3 o 4 km me hubiera tomado un sobre de gel.
Al finalizar la
carrera me puse 2 ud de humalog y me tome una manzana. Es curioso la
vida de los diabeticos, esta mochila que siempre va con nosotros,
seguramente por los nervios de volver a correr y la adrenalina fue la
consecuencia de que la glucosa no bajara, sino que llegó a subir. Estoy
contento porque llevo ya 3 años sin sufrir ni un solo episodio de
hipoglucemia ni hiperglucemia durante el día ni la noche y solo se lo
debo a quien para mi ya es una persona de compañía, y es mi dexcom. Muy contento por haber finalizado a mejor ritmo de lo que esperaba.
La Diabetes no me parara y menos aun con la ayuda de mi Dexcom.
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